ランニングマシーンと昨夜の夕食

パパさんが2日前、腸のポリープ除去をした

ので、昨夜の夕食はお鍋に決定。

前回のポリープ除去の様子はこちら

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http://saori0830.livedoor.biz/archives/2017-02-06.html

・白菜とつくねのクタクタ鍋🍲

(椎茸、舞茸、豆腐、豆苗、ほうれん草、小松菜、人参、ネギ、油揚げ、エビと黒豚ワンタン)

・素麺

・果物(桃🍑、ぶどう🍇)

腸に負担をかけない様、野菜はクタクタに煮て

食べてもらいました。😄

ふぅ〜、お腹一杯になりました。

そうそう、前回の病院の検査で運動もOKとの診断を受け、なんとコレを買ってもらいました〜＼(^o^)／

2日前から、頑張って歩いてます♪

6時起床→時速5.8キロで30分のウォーキング

→30分の半身浴→シャワー

ウォーキングの時間も最終的には、1時間を

目標にしてます。今は始めたばかりなので

30分で…。来週から40分にする予定です。

術後2ヶ月。

出来る事、やりたい事がとても増えました。

巨大な筋腫があったあの頃、ランニングマシーンで運動するなんて考えられませんでした。

今はお腹の張りもなくなり、快適に過ごしてます。

体力を付けて、今年中には1度でもいいから

18ホール🏌️‍♀️⛳️回れるよう頑張りまーす！